Maraton TCS w Sydney - Kompletny przewodnik

Maraton TCS w Sydney - Kompletny przewodnik

Wprowadzenie

Jeśli jesteś zapalonym biegaczem — tym, który żyje dla porannych długich wybiegań, rześkich poranków startowych i tego nieopisanego uczucia na mecie — musisz wpisać Maraton TCS w Sydney na swoją listę. Jako osoba, która 18 miesięcy mieszkała w Sydney oraz maratończyk mogę powiedzieć, że widziałem wiele biegów, ale niewiele porusza duszę tak jak Sydney. W 2024 roku maraton oficjalnie dołączył do elitarnego grona siedmiu Abbott World Marathon Majors, obok Bostonu, Londynu, Berlina, Chicago, Nowego Jorku i Tokio. A w 2025 roku osiąga kolejny poziom.

W tym szczegółowym wpisie omówię trochę historię tego biegu, trudności trasy, wskazówki taktyczne, rywalizację elity i to, dlaczego ten maraton łączy w sobie sportową intensywność ze scenicznym pięknem.

Nawet jeżeli nie będziecie biegli maratonu to polecam wam odwiedzić to miasto. Australia jest inna niż Europa czy Ameryki. To raj na ziemi. Niektórzy ją pokochają od pierwszego momentu- tak jak ja - a inni pomyślą- nie da się tu żyć. Ten przewodnik jest bardziej próbą zachęcenia was do odkrycia cudownego miasta na Antypodach. A może i spędzenia w Australii więcej czasu. Nie da się w krótkim opisie na blogu pokazać wszystkich atrakcji miasta. Dlatego jeżeli macie pytania to zapraszam do kontaktu. A jeżeli ktoś jest tym szczęściarzem i biegnie w Maratonie to może to co pisze go zaciekawi.

Niezależnie od tego, czy chcesz pobić rekord życiowy, zdobyć sześciogwiazdkowy medal, czy po prostu przeżyć niesamowite biegowe doświadczenie — Sydney Ci to zapewni.

Zobacz oficjalną trasę biegu: Oficjalna strona maratonu TCS Sydney zawiera pełne informacje o trasie — profile wysokości, mapy segmentów, punkty nawodnienia i wskazówki dotyczące kluczowych odcinków, takich jak Most Anzac.

Droga do statusu World Major

Od dziedzictwa olimpijskiego do światowej sceny

Historia Maratonu w Sydney zaczyna się dosłownie na arenie światowej. Bieg zadebiutował w 2000 roku jako „Maraton miasta-gospodarza”, będący próbą generalną przed Letnimi Igrzyskami Olimpijskimi w Sydney. Dowiedz się więcej o historii olimpijskiej: Oficjalna strona Australijskiego Komitetu Olimpijskiego opisuje, jak Igrzyska w 2000 roku zmieniły krajobraz sportu w kraju i ugruntowały rolę maratonu.

Już w 2001 roku bieg został przemianowany i włączony do Sydney Running Festival, co zapoczątkowało jego dynamiczny rozwój. Przez kolejne dwie dekady trasa została wypłaszczona, wyprostowana i zdobyła globalne uznanie dzięki znakomitej organizacji i udziałowi elity światowego biegania.

„Sydney to nie tylko bieg — to święto postępu: od olimpijskich początków po przyszłość jako globalna stolica biegania.”

Kluczowe kamienie milowe

Sydney Marathon – od debiutu olimpijskiego do elity światowych biegów

Sydney Marathon zadebiutował w kwietniu 2000 roku, wykorzystując trasę maratonu rozegranego podczas Letnich Igrzysk Olimpijskich w Sydney. Już rok później, w 2001 roku, wydarzenie zaskoczyło wielu – zwyciężczynią wśród kobiet została Krishna Stanton, która nigdy wcześniej nie biegła maratonu. Do udziału namówiła ją… przyjaciółka, rzucając jej wyzwanie.

W kolejnych latach prestiż biegu rósł. W 2014 roku maraton otrzymał srebrną kategorię od Międzynarodowego Stowarzyszenia Federacji Lekkoatletycznych (IAAF), a już w grudniu tego samego roku został podniesiony do kategorii złotej – tuż przed edycją 2015. Obecnie Sydney Marathon może poszczycić się najwyższym wyróżnieniem: statusem Platinum Label Road Race.

Pandemia koronawirusa wymusiła odwołanie edycji stacjonarnej w 2020 roku. Organizatorzy przenieśli wszystkie zapisy na 2021 rok, oferując jednocześnie możliwość darmowego udziału w biegu w wersji wirtualnej.

Rok 2022 przyniósł historyczny moment – Moses Kibet wygrał bieg z czasem 2:07:02, ustanawiając nowy rekord trasy i najszybszy wynik maratonu osiągnięty na australijskiej ziemi.

W lipcu 2022 roku organizatorzy ogłosili, że rozpoczęli proces aplikacyjny o dołączenie do elitarnego grona World Marathon Majors – największych i najbardziej prestiżowych maratonów świata. Po pozytywnej ocenie po biegu w 2023 roku, maraton w Sydney przeszedł do kolejnego etapu certyfikacji.

I wreszcie – 4 listopada 2024 roku – maraton w Sydney oficjalnie dołączył do elitarnej „Wielkiej Siódemki” światowych maratonów, obok takich gigantów jak Nowy Jork, Londyn, Berlin, Tokio, Chicago i Boston.

Opis trasy: malownicza, ale wymagająca

Ogólna charakterystyka

Sydney to najbardziej pagórkowaty ze wszystkich maratonów World Marathon Majors. Trasa ma 313 metrów przewyższenia i 396 metrów zbiegu netto — więcej niż Boston czy Nowy Jork. Ale nie bój się tych wzniesień. Z odpowiednim przygotowaniem i znajomością trasy, można tu osiągnąć znakomity wynik.

• Start: North Sydney (wys. 92 m)

• Meta: Opera House Forecourt (poziom morza)

• Spadek netto: 83 m

• Całkowite przewyższenie: +313 m / –396 m (netto –83 m).

• Najbardziej "górzysty" maraton z kategorii „Major”: 1 040 stóp (ok. 317 m) wspinaczki – więcej niż w maratonach w Bostonie lub Nowym Jorku (ok. 800 stóp).

Zobacz mapę trasy (PDF): Plik zawiera kolorową mapę trasy z oznaczonymi punktami nawadniania, toaletami, namiotami medycznymi i strefami kibiców.

Strategia biegu

Most Harbour Bridge

Zbudowany w Sydney w 1932 roku Sydney Harbour Bridge jest jednym z najsłynniejszych mostów na świecie oraz jednym z największych architektonicznych symboli Australii. Dodatkowo, co roku w noc sylwestrową organizowane są na nim olbrzymie pokazy sztucznych ogni.

28 lipca 1923 roku rozpoczęto przygotowania do budowy Harbour Bridge, ale dopiero 24 marca 1924 roku władze Sydney przyznały kontrakt na przeprowadzenie prac brytyjskiej firmie Dorman Long and Co Ltd. Wybór podyktowany był przede wszystkim doświadczeniem firmy oraz faktem, że prowadziła ona wówczas prace projektowe nad mostem Tyne Bridge, w Newcastle w Wielkiej Brytanii, który miał podobną konstrukcję do planowanej dla Harbor Bridge.

Oficjalnie Sydney Harbour Bridge otwarto 19 marca 1932 roku. W trakcie ceremonii doszło do nietypowego incydentu. Zanim Jack Lang, premier Nowej Południowej Walii przeciął wstęgę, podjechał do niego na koniu Francis de Groot ubrany w mundur wojskowy i szablą przeciął wstęgę. Został następnie aresztowany, a wstęgę szybko związano, aby przeprowadzić ceremonię jak należy.

Aż do zbudowania w 1992 roku tunelu Sydney Harbour Tunnel, most ten był najważniejszym węzłem komunikacyjnym w mieście, pozwalającym na szybkie przemieszczanie się między Central Business District a resztą miasta. Ze względu na swoje położenie w centrum miasta, od 1993 roku w noc sylwestrową organizowane są na nim olbrzymie pokazy sztucznych ogni. I podczas maratonu biegacze beda mieli świetną okazję pobiec tym mostem. Biegnąc w kierunku centrum biznesowego CBD- będziecie po lewej stronie widzieli zatokę i cudowny budynek Opera House - (Opery w Sydney) - to tam zmierzacie na metę :)

Pyrmont i Darling Harbour

Dalej kierujecie się w stronę Pyrmont. Pięknej dzielnicy miasta, w której znajduje się Darling Harbour. Darling Harbour to nadbrzeżna dzielnica i port, położona na zachód od centralnego CBD. Jest to popularny obszar rekreacyjny i pieszy, znany z muzeów, atrakcji dla dzieci, restauracji i pokazów fajerwerków. Tutaj znajduje się muzeum Marynarki i Sydney Aquarium. Warto zobaczyć rekiny i rafy przechadzając się podwodnymi szklanymi tunelami. Jest tu także spora liczba świetnych knajp, barów i jeden z lepszych nocnych klubów. Znajduje się tu także The Sydney Convention & Exhibition Centre gdzie odbywają się pokazy mody, targi motoryzacji czy inne imprezy. 

The Rocks

Mijacie Pyrmont Bridge po prawej stronie. Robicie nawrotkę przy zatoce i w górę Pyrmont St. Biegnąc przez znaną dzielnicę "THE ROCKS" wpadacie w Hickson Rd i dobiegacie do zatoki przebiegając tym razem pod mostem. To znane miejsce gdzie w upalne niedziele gromadzą się turyści i mieszkańcy, siadają na trawie podziwiając widok na Operę. Po biegu możecie tu wrócić i odnaleźć Bawarską knajpę w dzielnicy The Rocks prowadzoną przez rodowitych Niemców, gdzie dostaniecie pyszne precle, golonkę i bawarskie trunki:) Można też czasem spotkać zabawne misie (jak na zdjęciu) lub inne wystawy.

Circular Quay

Dalej biegniecie lekko w dół George St. ciągnąca się przez całe centrum, jednak wy po chwili skręcacie w lewo w kierunku Circular Quay. To tutaj ruszają wszystkie promy, którymi możecie dostać się na drugą stronę zatoki oraz do innych oddalonych dzielnic Sydney. Polecam wybrać się na plaże Manley by podziwiać panoramę miasta z drugiego brzegu zatoki oraz odwiedzić dzielnice Rose Bay gdzie znajdziecie piękne zadbane domki i super pole golfowe. 

Hyde Park

Biegniecie w kierunku centrum i znowu trafiacie na George St. w okolicach Hyde Parku. Po lewej stronie będziecie mijali wielką katedrę a równolegle do parku po prawej stronie zobaczycie wierzę widokową "Sydney Tower Eye" To bardzo charakterystyczna wieża z która kojarzy się miasto. est to najwyższa wolnostojąca konstrukcja w mieście i druga co do wysokości wieża widokowa na półkuli południowej. Oferuje panoramiczne widoki na Sydney i okolicę, w tym Góry Błękitne. 

Sydney Tower Eye to popularna atrakcja turystyczna, znana z 360-stopniowych widoków, które można podziwiać z tarasu widokowego. Na wieży znajduje się również kino 4D i inne atrakcje. Można tu zobaczyć m.in.Port, Operę, Hyde Park i nawet samoloty podchodzące do lądowania. 

Oxford St i Randwick

Minęliście 15 kilometr i biegniecie Oxford St. w kierunku kolejnego parku. Na Oxford St. odbywa się coroczna Parada "Mardi Gras" Jest tu tez kilka klubów dla fanów Drag Queens i występów na żywo. Wybiegacie ze ścisłego centrum w kierunku dzielnicy Kensington. Po lewej macie tor wyścigów konnych Royal Randwick. ( w tej dzielnicy niedaleko mieszkałem przez kilka miesięcy). Już w nogach macie półmaraton i robicie zawrotkę wracając mając tym razem tor wyścigów po prawej stronie. 

Centennial Park

Pora na Centennial Park i 30 kilometr. Park utrzymuje największy kompleks sportowy społecznościowy w Australii ze 120 boiskami obsługującymi 35 różnych dyscyplin sportowych w ciągu roku. Tutaj mieści się Sydney Cricket Ground ikoniczny stadion drużyny krykieta, Nowa Południowa Walia. 

Royal Botanic Garden i Opera House

Wybiegając z parku biegniecie znowu Oxford St w kierunku Opery i w okolicach 40 km wbiegacie do Royal Botanic Garden- ogrodu przy Operze. Ogród oraz wszystkie tereny go otaczające są otwarte codziennie przez cały rok, a wstęp dla odwiedzających jest bezpłatny. Najbardziej znany jest z widoków na Port Jackson, Operę, a duże błonia dookoła ogrodu zapewniają, że jest on jedną z najczęściej odwiedzanych atrakcji turystycznych w Sydney I w końcu meta.

Niesamowite uczucie kończyć zmagania przy schodach samej Opery. Kiedy pierwszy raz ją zobaczyłem z bliska na żywo wydawała mi się kosmiczna. Taka surrealistyczna. Z czasem się przyzwyczaiłem. Dziesiątki razy koło niej przechodziłem, siedziałem na kawie ze znajomymi poniżej w kawiarniach. Często tez koło niej przebiegałem. Za każdym razem jej widok zapierał dech w piersi. Pamietam jak w upalną listopadową noc słuchałem na żywo w Operze koncertu finałowego "Australian Idol". Wtedy wygrała Kate DeAraugo z piosenką "Maybe Tonight" Do tej pory jak o tym myślę mam ciarki. To miejsce magiczne. Jeżeli będziecie mieli okazję finiszować tutaj w maratonie to gwarantuje wam - Nigdy tego nie zapomnicie.

Zobacz analizę trasy na Reddit: Użytkownicy Reddita opisują swoje doświadczenia z nową trasą i dzielą się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi tempa.

Elita: nadchodzą gwiazdy biegania i ci którzy tu zwyciężali

Australijskie Legendy

• „Blue Line Legends.” Sześciu biegaczy ukończyło każdą edycję maratonu od 2001 roku, w tym Jo Tebbutt – jedyna kobieta z 24 biegami z rzędu.

• Krishna Stanton. Zaskoczyła stawkę wygrywając wyścig kobiet w 2001 roku podczas swojego debiutu maratońskiego.

• Brett Robinson. Były rekordzista kraju (2:07:31) i główna nadzieja gospodarzy na 2025 rok.

Najwięksi zawodnicy (mężczyźni, 2025)

• Eliud Kipchoge – Debiut w Australii. Sam mistrz.

• Birhanu Legese – Rekord życiowy 2:02:48

• Vincent Ngetich – Młody i piekielnie szybki

Więcej o debiucie Kipchoge: Oficjalna zapowiedź z Athletics Australia, podkreślająca znaczenie udziału Kipchoge dla prestiżu zawodów.

Czołówka kobiet

• Sifan Hassan – Złota medalistka olimpijska z Paryża

• Brigid Kosgei – Była rekordzistka świata

• Workenesh Edesa – Zwyciężczyni Sydney 2024

Przeczytaj o kobiecej elicie: Artykuł Runner’s Tribe przedstawia sylwetki najlepszych biegaczek i ich rekordy życiowe.

Adaptacja do strefy czasowej i klimatu

• Treningi zgodne z AEST: Przeprowadź kluczowe sesje o 9:00 czasu w Sydney (01:00 CEST) raz w tygodniu na trzy tygodnie przed wyjazdem.

• Pogoda: Start w okolicach 10°C, finisz ok. 18°C, umiarkowana wilgotność. Koniec sierpnia i początek września w Sydney jest bardzo przyjemny. Wrzesień to już początek wiosny i święto - "Wiatrów" latawców. Całe rodziny na największej plaży w mieście - Bondi- puszczają latawce. Dlatego może być wietrznie, może być chłodno a czasem, choć sporadycznie spadnie deszcz. Deszcze częściej się pojawiają w czerwcu i lipcu.

  
  

Poradnik minimalizowania jet-lagu: Australijski przewodnik opisuje strategie dostosowania się do zmiany strefy czasowej, w tym ekspozycję na światło i odpowiednią ilość snu.

Doświadczenie Sydney: To więcej niż tylko maraton

Przed startem: Expo

• Kiedy: 28–30 sierpnia, ICC Sydney

• Co zawiera: Odbiór pakietów, 50 stoisk, prezentacje na żywo, wirtualna trasa biegu

Przed piękną halą ICC Sydney kiedyś spotkałem mikołaja. 6 grudnia w tym parku przed ICC był piknik dla Polonii. Współczułem mikołajowi bo na temperatura powietrza sięgała 35 stopni a w słońcu było jeszcze goręcej. Sobie też nie zazdrościłem bo kazali nam w radiu nosić czarne koszulki :)

Zobacz program Running Show: Strona wydarzenia zawiera informacje o interaktywnych stoiskach, spotkaniach z elitą, strefach merchandisingowych i możliwości poznania trasy w technologii VR.

Logistyka dnia startu

• Transport: Numer startowy daje darmowy dostęp do komunikacji miejskiej: metro, pociągi i autobusy.

• Dojazd na start: Najlepsze stacje — Victoria Cross (czerwony/pomarańczowy sektor), Crows Nest (zielony sektor).

• Po biegu: Najbliższe stacje metra: Circular Quay lub Martin Place.

Komunikacja w Sydney jest naprawdę świetna. Bez problemu dostaniecie się do Circular Quay. Czasem ulice mogą być zablokowane trochę wcześniej, ale jest miejska kolejka.

Informacje o transporcie i zamknięciach: Oficjalne informacje dotyczące objazdów, map komunikacyjnych i dostępności w dzień biegu.

Noclegi – gdzie najlepiej się zatrzymać?

Zabawa, rekordy i klimat festiwalu

• Rekordy Guinnessa: Każdego roku uczestnicy próbują ustanowić nietypowe rekordy w przebraniach.

• Biegi towarzyszące: 5K, 10K i biegi rodzinne podczas całego weekendu.

Zobacz rekordy z 2024 roku: Podsumowanie ustanowionych rekordów, w tym najszybszego maratonu w przebraniu banana czy synchronizowanych finiszów par.

Podsumowanie: Dlaczego warto pobiec w Sydney

Mogę powiedzieć z pełnym przekonaniem — Sydney to idealne połączenie wyzwania maratońskiego, piękna i organizacyjnej perfekcji.

Bez względu na to, czy jesteś:

• Debiutantem, który szuka dobrze zorganizowanego biegu z piękną trasą,

• Sześciogwiazdkowym finisherem, który marzy o „siódmej gwiazdce”,

• Czy elitarnym zawodnikiem, który chce zapisać się w historii,

Sydney jest gotowe Cię przyjąć.

Jeżeli biegniesz to może być Twój najpiękniejszy maraton.

Na koniec dla tych co wytrwali wrzucę tu finałowy występ Kate w Australian Idol. Dzięki temu, że pracowałem chwilę w Australijskim Radiu SBS (oddział polski) miałem przyjemność zobaczyć ten show na żywo. Oglądanie tego finałowego odcinka na żywo w Operze - dokładnie sali Concert Hall w Opera House- było jednym z najlepszych muzycznych wydarzeń na których byłem. Nie był to jakiś mega koncert, wielka gwiazda, jednak atmosfera, emocje i może klimat Opery sprawił, że ten wieczór był magiczny. Piosenka też niczego sobie:) To jak słuchawki na uszy i słuchami i oglądamy:) Video- poniżej

And maybe tonight
Maybe I'll fall
Maybe he'll crash through my walls
Maybe at last, love will come back, and take me deep into its arms
Maybe the heart that comes apart finally mends
Maybe tonight I'll finally fall in love again…..

Kate DeAraugo - Maybe Tonight (Winning Moment) - source - YouTube