Wizja
Jesteś biegaczem i chcesz przełamać swoje bariery? Run2BFree to nie tylko plan treningowy. To zaproszenie do wspólnej pracy z amerykańskim trenerem i grupą Telos amerykańską drużyną biegową.. Nie naśladuj stylu zza oceanu – trenuj razem z tymi, którzy go tworzą.
Niektóre Marki Jakie Promujemy
O nas
Kim Jesteśmy
Run2BFree to coś więcej niż kolejny plan treningowy. To dostęp do metod, marki i systemu, z którego na co dzień korzysta amerykańska grupa Telos prowadzona przez doświadczonego trenera z USA. Dajemy Ci realną możliwość trenowania tak, jak zawodnicy za oceanem – bez względu na bariery językowe, bez ponoszenia wygórowanych kosztów. Prawdziwy trening. Prawdziwe efekty.
Twoje Korzyści
Dlaczego Nasz Trening Działa?
Proponujemy amerykański system szkoleniowy, który realnie przynosi lepsze wyniki niż tradycyjne metody znane z polskiej szkoły biegania. To trening oparty na doświadczeniu, analizie i wynikach oraz intuicji trenera. Trenując z nami, dołączasz do grupy Telos i korzystasz z wiedzy, która działa na każdym poziomie zaawansowania.
Osiągnij przewagę
Budowanie bazy biegowej
Systematyczny, długofalowy rozwój to fundament biegania na każdym poziomie. Nasze podejście opiera się na mądrym i cierpliwym kształtowaniu bazy tlenowej, która nie powstaje w sezon czy dwa. To proces rozłożony na lata, wspierany właściwą objętością, odpowiednią intensywnością i strukturą. Z Run2BFree uczysz się biegać regularnie, ale nie monotonnie – każdy tydzień ma swój cel, a plan buduje nie tylko Twoją wytrzymałość, ale i biegową dyscyplinę.
Analiza treningu biegacza
U nas analiza to nie tylko dane z zegarka. Korzystamy z systemu Mission Protocol, stosowanego w pracy Navy SEALs – gdzie zawodnik świadomie raportuje: Brief (co robię), Intention (po co to robię), Execution (jak to poszło), Debrief (co z tego wynika). Ten prosty schemat pozwala lepiej rozumieć własny trening, ciało i reakcję na bodźce. W ramach planu zapewniamy też indywidualne konsultacje z trenerem, by nie tylko planować, ale i modyfikować strategię treningową w oparciu o to, jak naprawdę się czujesz.
Realizacja biegowych celów
Bieganie to więcej niż liczby – to także przygotowanie mentalne, planowanie startów i świadome sterowanie formą. Nasze plany pomagają nie tylko trenować, ale też osiągać konkretne cele. Bazujemy na inteligentnej periodyzacji – plan dostosowuje się do Ciebie, nie odwrotnie. Intensywność i objętość reagują na Twoją formę i samopoczucie, a każda faza treningu ma swoje uzasadnienie. Do tego pracujemy nad podejściem mentalnym – byś nie tylko lepiej biegał, ale i czuł się pewnie na linii startu.
Wiedza i Doswiadczenie
Trenerskie Wzorce Zaufania Wspólny Sukces w Treningu
Za koncepcją i planami treningowymi stoi Steve Sisson – doświadczony trener, twórca grupy Telos i autor systemu, z którego korzystają amerykańscy zawodnicy. To on stworzył fundamenty metody, którą dziś udostępniamy także w Polsce Pomysłodawcą otwarcia tej unikalnej struktury na polskich biegaczy jest Simon Rak – zawodnik związany z grupą Telos od ponad trzech lat, pasjonat biegania, który połączył dwa światy, by umożliwić Ci dostęp do prawdziwej amerykańskiej grupy treningowej.
Klaudia Kazimierska
Weronika Matuszczak
Wiktoria Kłębowska
Rekomendacje
Znajdź odpowiedź